{"id":193,"date":"2022-10-24T10:02:57","date_gmt":"2022-10-24T08:02:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hotel-palmeraie.com\/?p=193"},"modified":"2022-10-24T10:10:16","modified_gmt":"2022-10-24T08:10:16","slug":"comment-se-proteger-du-soleil-pendant-les-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hotel-palmeraie.com\/comment-se-proteger-du-soleil-pendant-les-vacances\/","title":{"rendered":"Comment se prot\u00e9ger du soleil pendant les vacances ?"},"content":{"rendered":"

Pendant les vacances, il n’y a rien de mieux que de profiter du farniente et d’avoir une peau bronz\u00e9e. Bien que le soleil nous procure autant de plaisir, il est indispensable de se prot\u00e9ger de ses rayons qui peuvent agresser notre peau. Pour \u00e9viter les mauvaises surprises, voici quelques conseils utiles.<\/p>\n

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\u00c9vitez le soleil \u00e0 midi<\/h2>\n

De midi \u00e0 14 heures, le rayonnement solaire est beaucoup plus fort. Il ne faut donc pas s’y exposer \u00e0 ces heures et rester \u00e0 l’ombre. Si vous devez sortir, portez un chapeau. Sachez qu’il est toujours important de se prot\u00e9ger, m\u00eame si vous \u00eates \u00e0 l’ombre lorsque le soleil tape fort. Associez plusieurs protections solaires afin de bien pr\u00e9server votre peau. Pour cela, choisissez les produits adapt\u00e9s \u00e0 votre type de peau.<\/p>\n

Choisissez une cr\u00e8me solaire appropri\u00e9e<\/h2>\n

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La cr\u00e8me solaire est l’une des principales barri\u00e8res que vous pouvez utiliser pour vous prot\u00e9ger des effets nocifs du soleil. C’est pourquoi, il est important de choisir un produit appropri\u00e9 \u00e0 votre type de peau en tenant compte de l’intensit\u00e9 des rayons UVA. Dans cette optique, les experts recommandent de toujours utiliser un FPS 30 ou sup\u00e9rieur et que la cr\u00e8me prot\u00e8ge contre les rayons ultraviolets B et A.<\/p>\n

Mais pour que la cr\u00e8me fasse son effet, encore faut-il l’appliquer correctement. Les experts estiment qu’il faudra appliquer environ 35 grammes de cr\u00e8me \u00e0 chaque utilisation. Il faut, en effet, veiller \u00e0 ce que la peau soit bien couverte. Pour que la cr\u00e8me soit efficace et p\u00e9n\u00e8tre dans la peau, appliquez-la 20 ou 30 minutes avant le bain de soleil et suivez toujours les instructions figurant sur l’\u00e9tiquette du produit.<\/p>\n

Prot\u00e9gez toutes les parties de votre corps<\/h2>\n

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Le visage, les l\u00e8vres, les yeux et le cuir chevelu sont susceptibles d’attraper un coup de soleil et de subir les effets n\u00e9fastes. Le meilleur conseil que l’on puisse vous donner est d’utiliser un protecteur sp\u00e9cifique pour le visage, un baume \u00e0 l\u00e8vres avec des propri\u00e9t\u00e9s de blocage du soleil, des lunettes de soleil et un chapeau.<\/p>\n

Il est aussi important de porter des v\u00eatements appropri\u00e9s. Il faudra que ces derniers cr\u00e9ent une barri\u00e8re efficace entre le soleil et la peau. Pour cela, il faut opter pour des tissus comme le polyester et privil\u00e9gier les couleurs claires. Il existe m\u00eame des tee-shirts et d’autres v\u00eatements qui vous prot\u00e8gent exclusivement contre les effets nocifs des rayons UV.<\/p>\n

Portez une casquette<\/h2>\n

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La casquette est l’un des accessoires \u00e0 ne pas oublier lorsqu’il fait chaud. La visi\u00e8re vous permet d’am\u00e9liorer votre vue et de ne pas \u00eatre \u00e9bloui par le soleil. De plus, si vous portez une casquette plut\u00f4t styl\u00e9e, vous pouvez l’associer \u00e0 des v\u00eatements adapt\u00e9s \u00e0 la chaleur. Pour parfaire votre look d’\u00e9t\u00e9, consultez Jane De Boy<\/a>. Vous y d\u00e9couvrirez diverses nouveaut\u00e9s en mati\u00e8re de mode pour femme et homme, sans oublier les articles lifestyle incontournables. Vous y verrez \u00e9galement des promotions sur certains articles. En somme, vous trouverez l’article qui vous convient en fonction de vos besoins.<\/p>\n

Buvez beaucoup d’eau<\/h2>\n

L’exposition au soleil peut provoquer une d\u00e9shydratation de tout votre corps. Il est donc essentiel de boire beaucoup d’eau. Misez \u00e9galement sur des aliments qui ont une teneur importante en eau, comme le concombre. Si vous avez attrap\u00e9 un coup de soleil, utilisez de la pomme de terre. Les propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes de l’amidon aident \u00e0 la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de la peau.<\/p>\n

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Portez des lunettes de soleil<\/h2>\n

En cas de chaleur, vous devez prot\u00e9ger vos yeux. La plupart des personnes portent des lunettes de soleil du fait qu’elles facilitent la vue. Mais ce n’est pas la seule raison. Les rayons UV peuvent causer des dommages importants \u00e0 vos yeux sur le long terme. Les maladies qui en d\u00e9coulent sont la cataracte<\/a> ou encore la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire. Toutefois, celles-ci peuvent \u00eatre trait\u00e9es et certaines actions peuvent les pr\u00e9venir.<\/p>\n

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Mangez bien avant de sortir<\/h2>\n

La chaleur excessive absorbe votre \u00e9nergie. Il faudra \u00e9videmment que vous la r\u00e9cup\u00e9riez. Mais dans tous les cas, avant de sortir, prenez un petit-d\u00e9jeuner substantiel et assurez-vous d’avoir bien mang\u00e9 si vous pr\u00e9voyez de faire beaucoup d’activit\u00e9s toute la journ\u00e9e. Vous pouvez manger une soupe froide, des tartares, des rouleaux de printemps, etc. Privil\u00e9giez les aliments crus et \u00e9vitez le sel, car ils favorisent la soif.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pendant les vacances, il n’y a rien de mieux que de profiter du farniente et d’avoir une peau bronz\u00e9e. Bien que le soleil nous procure autant de plaisir, il est indispensable de se prot\u00e9ger de ses rayons qui peuvent agresser notre peau. Pour \u00e9viter les mauvaises surprises, voici quelques conseils utiles.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":194,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hotel-palmeraie.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hotel-palmeraie.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hotel-palmeraie.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotel-palmeraie.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotel-palmeraie.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.hotel-palmeraie.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":203,"href":"https:\/\/www.hotel-palmeraie.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193\/revisions\/203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotel-palmeraie.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/194"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hotel-palmeraie.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotel-palmeraie.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotel-palmeraie.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}