Pendant les vacances, il n’y a rien de mieux que de profiter du farniente et d’avoir une peau bronzée. Bien que le soleil nous procure autant de plaisir, il est indispensable de se protéger de ses rayons qui peuvent agresser notre peau. Pour éviter les mauvaises surprises, voici quelques conseils utiles.
Évitez le soleil à midi
De midi à 14 heures, le rayonnement solaire est beaucoup plus fort. Il ne faut donc pas s’y exposer à ces heures et rester à l’ombre. Si vous devez sortir, portez un chapeau. Sachez qu’il est toujours important de se protéger, même si vous êtes à l’ombre lorsque le soleil tape fort. Associez plusieurs protections solaires afin de bien préserver votre peau. Pour cela, choisissez les produits adaptés à votre type de peau.
Choisissez une crème solaire appropriée
La crème solaire est l’une des principales barrières que vous pouvez utiliser pour vous protéger des effets nocifs du soleil. C’est pourquoi, il est important de choisir un produit approprié à votre type de peau en tenant compte de l’intensité des rayons UVA. Dans cette optique, les experts recommandent de toujours utiliser un FPS 30 ou supérieur et que la crème protège contre les rayons ultraviolets B et A.
Mais pour que la crème fasse son effet, encore faut-il l’appliquer correctement. Les experts estiment qu’il faudra appliquer environ 35 grammes de crème à chaque utilisation. Il faut, en effet, veiller à ce que la peau soit bien couverte. Pour que la crème soit efficace et pénètre dans la peau, appliquez-la 20 ou 30 minutes avant le bain de soleil et suivez toujours les instructions figurant sur l’étiquette du produit.
Protégez toutes les parties de votre corps
Le visage, les lèvres, les yeux et le cuir chevelu sont susceptibles d’attraper un coup de soleil et de subir les effets néfastes. Le meilleur conseil que l’on puisse vous donner est d’utiliser un protecteur spécifique pour le visage, un baume à lèvres avec des propriétés de blocage du soleil, des lunettes de soleil et un chapeau.
Il est aussi important de porter des vêtements appropriés. Il faudra que ces derniers créent une barrière efficace entre le soleil et la peau. Pour cela, il faut opter pour des tissus comme le polyester et privilégier les couleurs claires. Il existe même des tee-shirts et d’autres vêtements qui vous protègent exclusivement contre les effets nocifs des rayons UV.
Portez une casquette
La casquette est l’un des accessoires à ne pas oublier lorsqu’il fait chaud. La visière vous permet d’améliorer votre vue et de ne pas être ébloui par le soleil. De plus, si vous portez une casquette plutôt stylée, vous pouvez l’associer à des vêtements adaptés à la chaleur. Pour parfaire votre look d’été, consultez Jane De Boy. Vous y découvrirez diverses nouveautés en matière de mode pour femme et homme, sans oublier les articles lifestyle incontournables. Vous y verrez également des promotions sur certains articles. En somme, vous trouverez l’article qui vous convient en fonction de vos besoins.
Buvez beaucoup d’eau
L’exposition au soleil peut provoquer une déshydratation de tout votre corps. Il est donc essentiel de boire beaucoup d’eau. Misez également sur des aliments qui ont une teneur importante en eau, comme le concombre. Si vous avez attrapé un coup de soleil, utilisez de la pomme de terre. Les propriétés antibactériennes de l’amidon aident à la régénération de la peau.
Portez des lunettes de soleil
En cas de chaleur, vous devez protéger vos yeux. La plupart des personnes portent des lunettes de soleil du fait qu’elles facilitent la vue. Mais ce n’est pas la seule raison. Les rayons UV peuvent causer des dommages importants à vos yeux sur le long terme. Les maladies qui en découlent sont la cataracte ou encore la dégénérescence maculaire. Toutefois, celles-ci peuvent être traitées et certaines actions peuvent les prévenir.
Mangez bien avant de sortir
La chaleur excessive absorbe votre énergie. Il faudra évidemment que vous la récupériez. Mais dans tous les cas, avant de sortir, prenez un petit-déjeuner substantiel et assurez-vous d’avoir bien mangé si vous prévoyez de faire beaucoup d’activités toute la journée. Vous pouvez manger une soupe froide, des tartares, des rouleaux de printemps, etc. Privilégiez les aliments crus et évitez le sel, car ils favorisent la soif.
